儿童抽动症推拿哪些穴位

2025-7-18浏览113次

儿童抽动症推拿哪些穴位，针对儿童抽动症，推拿可辅助缓解症状，以下是一些常用穴位及操作建议：

一、头部穴位：调节神经功能，缓解抽动

百会穴

位置：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。

作用：醒脑开窍、安神定志，调节大脑神经递质分泌，改善抽动症状。

操作：用食指和中指并拢，顺时针按摩10-15分钟，每日3-4次。

太阳穴

位置：眉梢与外眼角连线中点向后一横指凹陷处。

作用：通络止痛，缓解头部紧张，减轻抽动。

操作：用双手拇指指腹轻柔按揉，每次5-10分钟，每日2-3次。

睛明穴

位置：眼内眦角稍上方凹陷处。

作用：清热明目，缓解眼部抽动(如频繁眨眼)。

操作：用拇指和食指轻轻按揉，每次3-5分钟，每日2次。

二、面部穴位：改善局部抽动

四神聪穴

位置：百会穴前后左右各1寸处，共4个穴位。

作用：镇静安神，缓解面部肌肉抽动(如皱眉、咧嘴)。

操作：用手指逐个按揉，每个穴位1-2分钟，每日2次。

迎香穴

位置：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

作用：通利鼻窍，缓解鼻部抽动(如耸鼻)。

操作：用食指指腹轻柔按揉，每次3-5分钟，每日2次。

三、上肢穴位：调节情绪，缓解紧张

内关穴

位置：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

作用：宁心安神，缓解焦虑情绪，减轻抽动。

操作：用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，每日2次。

合谷穴

位置：手背第1、2掌骨间，近第2掌骨中点处。

作用：疏风解表，缓解上肢抽动(如甩手、握拳)。

操作：用拇指和食指交替按压，每侧10分钟，每日2-3次。

四、下肢穴位：平肝熄风，调和气血

太冲穴

位置：足背第1、2跖骨结合部前方凹陷处。

作用：疏肝理气，平肝熄风，缓解下肢抽动(如踢腿、跺脚)。

操作：用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，每日2次。

足三里穴

位置：髌骨下方3寸，胫骨前嵴外1横指处。

作用：补中益气，调节全身气血，改善抽动症状。

操作：用拇指指腹按揉，每次5-10分钟，每日2次。

三阴交穴

位置：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

作用：健脾益肾，调和肝脾肾三脏功能，缓解抽动。

操作：用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，每日2次。

五、背部穴位：舒缓全身紧张

风池穴

位置：颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。

作用：发汗解表，祛风散寒，缓解颈部抽动(如转头、耸肩)。

操作：用双手拇指指腹按揉，每次3-5分钟，每日2次。

推脊法

位置：沿脊柱从颈部大椎穴至骶尾骨。

作用：平肝熄风，舒缓全身肌肉紧张。

操作：用掌根或手指指腹自上而下直推，每次5-10分钟，每日1次。

六、注意事项

力度适中：推拿时以孩子感到舒适为宜，避免用力过猛造成损伤。

持之以恒：推拿需长期坚持，每日操作，才能逐渐见效。

综合干预：推拿仅作为辅助手段，需结合药物治疗、心理行为干预及生活调整(如规律作息、减少电子产品使用)。

专业指导：建议在专业中医师或推拿师指导下进行，确保穴位定位准确、手法规范。